Der Kettlebell SKI SWING ist eine SINNLOSE Übung! – (FORM POLIZEI!)

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Der Kettlebell Ski Swing gewinnt gemäss Google Trends immer mehr an Popularität. Bei genauer Betrachtung dieser Übung ist mir jedoch aufgefallen, dass der Kettlebell Ski Swing grunsätzlich absolut sinnlos ist.

Der Kettleblel Swing zielt grundsätzlich auf deine posteriore Muskelkette (Glutes & Hams) und verlangt dabei, dass dein Arm komplett entspannt ist. Aufgrund der Gewohnheit sind wir es uns gewöhnt, Objekte aus den Armen ziehen wenn wir sie in den Händen halten. Dies gilt es beim Kettlebell Swing zu vermeiden.

Dieses “Umlernen” benötigt sehr viel Zeit und Übung und der Kettlebell Ski Swing kann aufgrund seines biomechanischen Aufbaus dir gehörig einen Stricht durch die Rechnung machen..

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– Gregory


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