Indoor Cycling Workout – RIPETUTE IN PIANURA con SPRINT – Lezione Completa Spinning 60 min. – 41

Indoor Cycling Workout – 6 RIPETUTE IN PIANURA con SPRINT
Le ripetute in pianura sono uno dei mezzi più efficaci per l’allenamento nel ciclismo. Consistono nel percorrere un tratto variabile a velocità costante, intervallando una ripetizione e l’altra dei momenti di recupero.
Da non confondere con le Salite Forza Resistenza (SFR), le ripetute in pianura hanno però ugualmente la funzione di allenare la forza, con la differenza che aiutano a migliorare la forza e la resistenza e quindi il “passo” in pianura.
Per approfondire:
Playlist:
Track: KIRA – New World [NCS Release]
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Track: Culture Code – Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
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Track: KIRA – WATEVA – Ping Pong Party [NCS Release]
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Track: Housewell Side-B feat. Karl VanBurkleo – Drifting Away [NCS Release]
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Track: Approaching Nirvana & Alex Holmes – Darkness Comes [NCS Release]
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Track: LFZ – Echoes [NCS Release]
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Track: Cadmium – Click & Scroll (feat. Eli Raain & Veronica Bravo) [NCS Release]
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Track: Cadmium – Be With You (feat. Grant Dawson) [NCS Release]
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Track: Last Heroes x TwoWorldsApart – Eclipse (feat. AERYN) [NCS Release]
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