Se PRÉPARER PHYSIQUEMENT pour ALLER AU SKI – le GAINAGE – My Coach ESF – Le GAINAGE

Vous partez au ski cet hiver ? Il est temps de commencer à se préparer physiquement 🏋🏻‍♂️!
Suivez les conseils de Flora, coach Fitness et monitrice de ski, qui vous donne des conseils pour renforcer votre ceinture abdominale, essentielle pour la pratique du ski. Un bon gainage est très utile pour éviter les blessures et se sentir mieux sur les skis 😉 !

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